Metodología de trabajo

Trabajo con un enfoque basado en la educación nutricional y el acompañamiento personalizado.

No creo en las dietas rígidas ni en soluciones rápidas, sino en la construcción de hábitos sostenibles a largo plazo.

1. Evaluación inicial: analizamos tu estado de salud, hábitos alimentarios, preferencias y objetivos.

2. Plan personalizado: diseñamos un plan adaptado a ti, teniendo en cuenta tus necesidades y estilo de vida.

3. Seguimiento y ajustes: revisamos progresos y adaptamos el plan según tu evolución y necesidades.

4. Educación nutricional: aprenderás a tomar decisiones saludables sin depender de dietas estrictas.

Si buscas un cambio real y duradero en tu alimentación, te acompañaré en este proceso hacia una vida más saludable y equilibrada.

Nutrición flexible y saludable

Entiendo la alimentación como un pilar fundamental para la salud, pero también como algo para disfrutar.

No se trata de contar calorías, sino de aprender a nutrir el cuerpo de forma consciente y equilibrada.

Mi enfoque se basa en:

• Flexibilidad: no hay alimentos prohibidos, ni buenos ni malos. Aprenderás a incluir todos los grupos alimentarios sin sentirte limitado.

• Alimentación consciente: fomentando la conexión con las señales de hambre y saciedad.

• Sostenibilidad: creando hábitos saludables que puedas mantener a largo plazo sin esfuerzo ni sacrificios extremos.

• Bienestar integral: más allá del peso, el objetivo es mejorar la energía, la digestión y el bienestar general.

Servicios de nutrición personalizada

Te ayudo a mejorar tu alimentación sin prohibiciones ni restricciones extremas.

Mi objetivo es que aprendas a comer de manera equilibrada, disfrutando de la comida sin culpa y adaptando cada plan a tu estilo de vida.